失眠，難以入睡，睡前不安定
健康咨詢描述： 難以入睡，最大的表現(xiàn)就是躺下不安定，翻來覆去的，好容易培養(yǎng)起來的困意來回折騰翻滾幾次就不困了
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您的這種情況，是由于有點(diǎn)神經(jīng)衰弱引起的，中醫(yī)認(rèn)為是由于心腎不交，氣血不足心神失養(yǎng)所致的失眠，難以入睡，睡前不安定等癥狀，建議您可以吃點(diǎn)復(fù)方棗仁膠囊，安神定志丸調(diào)理一段時(shí)間，平時(shí)注意按時(shí)休息不要熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情
我覺得您說的，最靠譜了。我確實(shí)，腎虛脾虛，神經(jīng)衰弱，體虛，大概這些都有，現(xiàn)在已經(jīng)惡性循環(huán)了，越睡不著越體弱，體弱也反作用于失眠，不知道該咋樣
建議您可以按我說的調(diào)理一段時(shí)間看看，找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)給開中藥調(diào)理也可以
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你這屬于失眠的表現(xiàn)導(dǎo)致的原因，有可能與你思慮過多有關(guān)系，建議你在睡前不要想太多的事情，可以喝一杯熱牛奶幫助睡眠，如果經(jīng)常這樣你最好去醫(yī)院遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
躺在床上怎樣才能安定下來呢
不要想太多的事情，或者你也可以聽一些自己喜歡的音樂幫助入睡。
我應(yīng)該去醫(yī)院看看
當(dāng)然可以去醫(yī)院看看。
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睡眠不好，大多都是由于精神壓力太大引起的。建議平時(shí)多和朋友聊聊天，談?wù)勑?，多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，壓力小了，心情舒暢了，睡眠就自然好了。
以上是對(duì)“失眠，難以入睡，睡前不安定”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我主要是無法安定，一閉上眼感覺脖頸跟有蟲子在里面爬似的。其實(shí)安定下來還是能睡著的
你可以去醫(yī)院做一下頸椎CT
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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