有手淫習慣，性生活很短。

      你好，根據(jù)你提供的情況來看，還有年齡階段來看，現(xiàn)在建議您可以加強體育鍛煉增強，是你素質思想上不要有壓力，把心情放輕松，和夫妻雙方多溝通交流，現(xiàn)在中間采取間歇停頓法或者是思想轉移法冠狀溝龜頭處可以涂抹你好，根據(jù)你提供的情況來看，還有年齡階段來看，現(xiàn)在建議您可以加強體育鍛煉，增強身體素質思想上不要有壓力，把心情放輕松，和夫妻雙方多溝通交流，現(xiàn)在中間采取間歇停頓法或者是思想轉移法，冠狀溝龜頭處可以涂抹局麻藥物降低敏感度。必要的時候可以口服達帕西丁進行治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述情況進行分析，請問你有手淫的習慣有多長時間了？請你詳細的描述一下。
      指導意見：
      過度手淫是一種極其不良的生活習慣，尤其是對于男性來說更容易造成身心損害，建議你盡快改變這種不良的生活習慣，然后性生活質量就會慢慢的提升的！