腰部在勞作后會(huì)有刺痛酸脹感
健康咨詢描述： 5月底抬電視的時(shí)候扭了，當(dāng)時(shí)在床上躺了一天，一直以來都是輕微的脹痛感，這幾天勞累過后，刺痛感明顯，不能彎腰久坐或者抬重物，只有站立或者平躺才沒有這種感覺，每天早上起來也沒有明顯的痛感，只有勞作以后才會(huì)有。做了兩年外貿(mào)，一直在電腦前坐著，加上5月的扭傷，麻煩醫(yī)生說下這是什么癥狀，需要注意什么。
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根據(jù)你說的這個(gè)情況，目前考慮還是腰部肌肉勞損引起的肌筋膜炎癥，治療主要就是做做熱敷，按摩推拿，針灸電療，外用洛索洛芬膏或者氟比洛芬膏貼貼患處，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，做做五點(diǎn)支撐和小飛燕，避免久坐彎腰過多
請問醫(yī)生，五點(diǎn)支撐和小飛燕。。是什么
是鍛煉腰背肌力量的一種辦法，網(wǎng)上搜搜視頻跟著做做就可以，加強(qiáng)腰背肌鍛煉可以促進(jìn)炎癥吸收
謝謝醫(yī)生，我看到相關(guān)的視頻，但是有一個(gè)疑問，就是五點(diǎn)支撐法的有些視頻上說脖子盡量抬升用頭頂支撐，還有的說用后腦和頸部支撐頭部放平，到底哪一種是正確的呢
這些辦法都是可以的，你的這個(gè)情況做哪種都可以
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說的情況，腰部在勞作后會(huì)有刺痛酸脹感，每個(gè)人的情況不同，病情也有所不同，建議你到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，查找原因，聽取醫(yī)生的意見，正確治療。
指導(dǎo)意見：
保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。
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病情分析：
好像你描述的這種情況需要考慮你長期久坐，而且受過傷有可能引起腰椎間盤突出的問題，也有可能腰椎退行性病變，骨質(zhì)增生，腰肌勞損。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議最好到脊柱科進(jìn)行檢查一下，明確診斷，再積極的對癥治療，平時(shí)一定要注意避免久坐，要注意飲食，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，多做到走做挺腹運(yùn)動(dòng)小艷飛都有助于改善癥狀，平時(shí)需要注意，避免腰部用力的動(dòng)作，不要出重力干重活。
以上是對“腰部在勞作后會(huì)有刺痛酸脹感”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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