內(nèi)踝腓骨骨折現(xiàn)在鍛煉
健康咨詢描述： 6.12手術(shù)6.4受傷7.27復(fù)查拆石膏鍛煉開始，現(xiàn)在勾腳壓腳左右動(dòng)都角度不夠且酸痛，我用毛巾拉起來(lái)保持多久有效果？
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
建議每天鍛煉2~3次，每次半小時(shí)為宜。平時(shí)可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物和鈣片進(jìn)行對(duì)癥治療，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯，注意休息，避免患肢的負(fù)重行走。
鍛煉怎么鍛煉？是勾起來(lái)保持半小時(shí)壓下去保持半小時(shí)？我現(xiàn)在睜開眼就開始動(dòng)，一直到睡覺
可以做腳趾的勾伸活動(dòng)，一上一下都可以。
我要鍛煉多久才能正常
一般要鍛煉1~2個(gè)月。
那我還早著，過(guò)一周我要拆聯(lián)合釘了
建議要堅(jiān)持鍛煉。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
腳骨折了，現(xiàn)在鍛煉的情況。你這個(gè)用毛巾拉起來(lái)的話是有效果的呀。也就是說(shuō)可以嘗試使用。也是一種被動(dòng)鍛煉的方法。鍛煉的話主要還是靠自己。這些對(duì)你都是有幫助的，你可以嘗試一下。
我現(xiàn)在勾腳壓腳酸痛，往左往右感覺針扎的一樣痛，而且左右限制很大
我覺得沒有大問題
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
化瘀止血，活血止痛，解毒消腫。本品用于跌打損傷，...[說(shuō)明書]
-
本品滋補(bǔ)肝腎，接骨續(xù)筋，強(qiáng)身健體。用于骨質(zhì)疏松和...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
