健康咨詢描述: 失眠,暴食,走著走著會感覺眼前一花,做事情會突然忘記自己在干什么。
這個睡不好覺的話,可能跟精神神經(jīng)方面衰弱有一定的關(guān)系,白天不睡覺,晚上睡覺之前熱水泡腳,看一本無聊的書,那么也可以喝安神補腦液,那么白天要積極鍛煉身體
你這種情況是嚴重的精神引起來的,平時焦慮抑郁都會引起類似的情況,建議你放松心情,多參加體育鍛煉,自我調(diào)節(jié),保持樂觀向上的心態(tài),另外一定找一個專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢一下
剛開始是嗜睡,現(xiàn)在失眠,目前您的情況考慮可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起,您可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診看一看,平時要注意不要暴飲暴食,飲食方面要規(guī)律要清淡,睡前用溫水泡泡腳。
你好,出現(xiàn)失眠的癥狀,建議做如下調(diào)整,睡前不能考慮太多問題,可以喝一杯熱牛奶,然后熱水泡泡腳,都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠。希望不要暴飲暴食,那樣會出現(xiàn)消化功能的問題,也會影響睡眠吧。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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