四十歲女人多數(shù)氣血開始衰減,往往會出現(xiàn)頭暈耳鳴、失眠多夢、食欲不振、四肢無力等癥狀,想補氣血,可以用中藥和一些家禽肉類一起燉湯,如當(dāng)歸、枸杞、紅棗和烏雞、排骨、鴨肉一起燉湯可以補氣血。也可以選擇黨參和紅棗泡水飲用,可以促進血紅蛋白的合成幫助緩解氣血不足,從而起到補充氣血的作用。若效果不明顯,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用寶芝林壽星補汁進行系統(tǒng)調(diào)理,寶芝林壽星補汁依托經(jīng)典名方,可從根本上調(diào)理脾胃,滋補氣血。建議氣虛血虛女性注意休息,避免疲勞,熬夜。
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