本人現(xiàn)在有肝氣郁結(jié)的癥狀難入睡
健康咨詢描述： 請問各位心理名醫(yī)怎樣除掉心里郁氣呢？謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你有肝氣郁結(jié)，像這種情況可以去中醫(yī)科就醫(yī)，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┦韪谓庥舻乃幬?。比方說可以用疏肝解郁膠囊。同時自己也要學(xué)會調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，遇到問題要冷靜理性的去處理，換個角度去考慮對自己多一些接納和認(rèn)可。不要老是負(fù)面評價，順其自然的去生活。
家里也有這藥，也去找中醫(yī)開了中藥，就是怕吃藥太多了
讓醫(yī)生給你說吃量就行，按照醫(yī)囑吃就不會吃多。
孫醫(yī)生，請問有了焦慮癥難入睡怎么辦呢
如果有焦慮癥入睡困難，首先需要吃一些抗焦慮的藥，焦慮癥好了以后你的睡眠自然會改善。
孫醫(yī)生您好，請問植物神經(jīng)紊亂怎樣治療呢？謝謝
可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)節(jié)情緒伴有神經(jīng)功能的藥，最主要的是你自己去調(diào)整，不要去關(guān)注，因為植物神經(jīng)功能紊亂，你越關(guān)注癥狀會越嚴(yán)重。
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況明確的肝氣郁結(jié)是屬于中醫(yī)辯證體質(zhì)后所下的醫(yī)囑，要結(jié)合出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量不佳的周期性，以及明確有重大事件的影響，或者周邊環(huán)境壓力，也要結(jié)合自我的人格特點以及在家庭中承擔(dān)的角色過度勞累等，而出現(xiàn)有大腦皮層的高度緊張，甚至不可自控的情緒波動。
指導(dǎo)意見：
以上是需要自我的學(xué)會減壓，情緒波動時通過及時的轉(zhuǎn)移事項進(jìn)行有興趣的事情的執(zhí)行和通過傾訴情感或者有氧運(yùn)動等減少壓力，另外可以服用疏肝理氣的藥物來進(jìn)行調(diào)理，有較長時間的睡眠質(zhì)量不佳，必要時服用鎮(zhèn)靜安神類的藥物。
家里也有藥，又怕有副作用
最好是不要濫用藥物的，先到神經(jīng)內(nèi)科服用些鎮(zhèn)靜安神類的用藥，另外中醫(yī)辯證體質(zhì)后進(jìn)行調(diào)理。
前段時間去安寧醫(yī)院拿抗郁的藥了，吃了幾天怕有副作用就停了，那些藥讓人好入睡
如果是沒有影響到正常的生活，僅有睡眠質(zhì)量不佳，可以選擇中醫(yī)的穴位按摩和放空大腦的意念來幫助睡眠
中醫(yī)認(rèn)為是肝火上亢引起的睡眠障礙，要疏通肝氣才行
日常進(jìn)行規(guī)律的作息和飲食，以及忌口辛辣刺激性食物，同時最重要的是要保持良好的情緒和進(jìn)行情緒的管理，可以中醫(yī)辯證體質(zhì)后進(jìn)行中藥的調(diào)理。
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病情分析：
你好，請問你這種心理的郁氣主要來自于哪里？近期是否與別人發(fā)生矛盾或者是感覺精神心理壓力太大而導(dǎo)致的以上心神不寧呢？人在有情緒有壓力的時候會影響睡眠狀況。
指導(dǎo)意見：
想要改善以上癥狀，需要正確的認(rèn)識身體的壓力，心里的壓力，具有自己的減壓方式，正確地處理人與人之間的關(guān)系，正確地處理工作中的問題。當(dāng)這些矛盾解決，內(nèi)心釋然以上狀況就會好轉(zhuǎn)，暫時可以把注意力放在鼻尖上慢慢的做做深呼吸。做做全身的放松練習(xí)，集中注意力慢慢就會睡著。
以上是對“本人現(xiàn)在有肝氣郁結(jié)的癥狀難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
老是把一件事放在心上悶悶不樂，還有生活上某些事引起不高興
人的生活并非是一帆風(fēng)順的，無論是在家庭或者是在事業(yè)上可能都會碰見這樣那樣的問題，需要正確的應(yīng)對，并且想辦法來解決。對于過往已經(jīng)發(fā)生的事，需要選擇性的放下或者是及時的給予解決才可以，老是放在心上，反復(fù)的進(jìn)行回味，只能讓自己更加的不舒心。
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