心理健康咨詢，發(fā)言時(shí)，緊張得聲音發(fā)顫，手發(fā)抖。

      怎么考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，需要積極的放松一些心情，保持良好的狀態(tài)，心態(tài)才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的,進(jìn)行觀察病情。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你只是在發(fā)言的時(shí)候緊張出現(xiàn)以上癥狀嗎？在與其他人溝通交流的時(shí)候或者是在日常的生活當(dāng)中有沒(méi)有這種緊張、身體不舒服的表現(xiàn)呢？以上癥狀的出現(xiàn)考慮是與你缺乏自信心有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在大庭廣眾之下講話出現(xiàn)緊張，聲音發(fā)抖，手發(fā)顫的狀況還是與你缺乏自信心、太過(guò)于在意別人對(duì)你的看法有一定關(guān)系。這個(gè)需要進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，正確的認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題在人多的地方進(jìn)行講話可以在臺(tái)下做好充分的準(zhǔn)備，或者是私下里進(jìn)行試講，上臺(tái)之前感覺(jué)緊張可以做做深呼吸，做演講的時(shí)候不要看下面，把你的注意力放在你的演講詞上，必要時(shí)也可以選擇心理行為治療。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)是社交恐懼癥，跟個(gè)性和自我心理因素有關(guān)系的，這種情況可以心理治療，也可以適當(dāng)備些藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意放松心情，適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合可以先鍛煉自己，心理學(xué)主要是放松訓(xùn)練和暴露治療，實(shí)在不行，提前吃抗焦慮藥物，可以穩(wěn)定恐懼
      以上是對(duì)“心理健康咨詢，發(fā)言時(shí)，緊張得聲音發(fā)顫，手發(fā)抖?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！