忍不住手淫，我好痛苦，我該怎么辦

      手淫過多會(huì)引起腎虛，前列腺，炎，陽痿，早泄等情況，避免手淫或者是規(guī)律性生活，也要注意手淫的衛(wèi)生防止引起炎癥感染的情況。一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些補(bǔ)腎的食物。
      

      你的這種情況，是由于手淫引起的心理恐懼，其實(shí)，像你這個(gè)年齡，手淫現(xiàn)象很普遍，手淫如果不是太頻繁，對身體本身的損害并不大，主要是對心理有影響，適度的手淫對緩解青春期性緊張反倒有益，建議你今后適度手淫，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，半夜失眠，可以吃點(diǎn)烏梅丸調(diào)理一下既可
      

      病情分析：
      您好，長期頻繁手淫會(huì)引起腎陰虛和腎陽虛，人的大量精氣流失，抵抗力和免疫力降低，會(huì)引起乏力、精神萎靡、失眠等。
      指導(dǎo)意見：
      您目前出現(xiàn)的特別虛弱，經(jīng)常失眠就是頻繁手淫導(dǎo)致。手淫成癮后會(huì)引起事后自責(zé)、悔恨、痛苦等情緒變化。建議您去學(xué)佛網(wǎng)里看看如何戒除手淫。
      
      以上是對“忍不住手淫，我好痛苦，我該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫是人的正常反應(yīng)，但是人的能力經(jīng)受不住太頻繁過度的這種，就像跑步，天天跑兩萬米，身體就受不了了。
      指導(dǎo)意見：
      是有辦法的，可以調(diào)整的！建議：白天多參加輕松的戶外活動(dòng)，這個(gè)特別重要，清淡飲食，多吃蔬菜少吃肉，減少欲望，清心寡欲，靜心！保證睡眠，堅(jiān)持下去，沒有問題的！