小腿肌肉突然有點疼痛了

      從描述來看，考慮肌肉疲勞或者勞損等情況的，可以注意休息，避免一個姿勢超過1小時，當(dāng)中可以活動一下，熱敷或者溫?zé)崴疇C洗，每天兩次，每次約20分鐘臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，觀察恢復(fù)看看。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，20歲，小腿肌肉突然有點疼痛，一直坐著，突然起耒走就覺得疼，避免一個動作持續(xù)太長時間，適量運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，適量運(yùn)動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。