想想減肥本人155斤

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實，現(xiàn)在最好明日三餐，明天主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動至少一小時以上。
      

      減肥不單單要靠運動，也要靠日常調(diào)節(jié)一下飲食，減少卡路里的攝入，同時還能保證自身的營養(yǎng)供給，保證健康的減肥是多食用新鮮的蔬菜，減少卡路里的攝入，然后增加運動
      

      病情分析：
      如果身體體重超重，你應(yīng)該科學(xué)的進行減肥，在控制飲食的基礎(chǔ)上，還要加強運動，促進脂肪的燃燒，減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不是一朝一夕的事情，是個循序漸進的過程，需要長期堅持，還要有耐力。首先在飲食上要低鹽，低糖，低脂，還要加強活動，促進機體的代謝，長期堅持可以使體重逐漸的減輕。建議你不要服用什么減肥藥，這些藥物一般都有副作用，長期服用會對身體造成傷害。
      
      以上是對“想想減肥本人155斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！