很久很久沒(méi)有好好休息了，初三學(xué)生請(qǐng)問(wèn)一天四個(gè)小猝死
健康咨詢描述： 很久很久沒(méi)有好好休息了，初三學(xué)生請(qǐng)問(wèn)一天四個(gè)小猝死，謝謝回答
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初三的學(xué)習(xí)是緊張和勞累的，每天只睡四個(gè)小時(shí)，是嚴(yán)重的睡眠不足，不利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育，也容易導(dǎo)致猝死的可能。這種情況要保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，不能以學(xué)習(xí)時(shí)間的延長(zhǎng)來(lái)衡量標(biāo)準(zhǔn)，要以提高學(xué)習(xí)效率為主要標(biāo)準(zhǔn)，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约喊桑?br />
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病情分析：
好久沒(méi)有好好休息了，這種情況需要注意自己的身體，再有就是平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你這種情況如果已經(jīng)中考完了，就好好休息，如果還沒(méi)有中考，就再堅(jiān)持幾天，這種情況放松心情，不要緊張，平時(shí)盡量十點(diǎn)左右上床睡覺(jué)
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