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腹肌這兩邊疼了半年了

男 | 17歲 懸賞6個健康幣 2020-07-08 00:46:07 1人回復 來自汕頭市

健康咨詢描述： 就是我腹肌這兩邊疼我到現(xiàn)在運動什么的都不敢連慢跑個兩三分鐘都疼不能走了還有連下樓梯都會疼還有我就是最能明顯的要讓它疼只需原地慢跑兩三分就會了這個會了半年了不是運動所傷希望醫(yī)生們說下是怎么回事到現(xiàn)在想運動一點都不能下面那張照片我涂的就是疼起來兩邊還會再下面繼續(xù)疼


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富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:11:16 我要投訴

      考慮是局部肌肉勞損導致的，可以通過按摩、熱敷、理療進行緩解。急性期要注意休息，避免劇烈運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。放松壓力，保持愉快心情。

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