健康咨詢描述: 我有時候想事情,突然就會對這個事情的某一個部分感到不確定。也會因此苦惱,但是過一段時間就會好。就比如說昨天在看一篇文章,突然就會對我是不是認(rèn)識字開始懷疑,然后讀文章就會感到怪怪的并未不安。這種事情挺多的,我想問問這個是什么病癥還是正?,F(xiàn)象
你好,工作學(xué)習(xí)壓力大,就會出現(xiàn)這種情況,建議平時多參加一些戶外運(yùn)動,多與人進(jìn)行交流,調(diào)整心態(tài),緩解一下壓力,愉悅心情,這樣就有助于改善這種癥狀,平時做一些自己擅長的事情,樹立自信心,也有助于緩解癥狀。
通過你的描述您目前出現(xiàn)這種癥狀,可能是由于近期學(xué)習(xí)或者工作壓力過大等因素造成的,因此建議您適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,可以選擇出去旅旅游,或者是爬爬山等換一個環(huán)境,這樣可能會好一些
這個現(xiàn)象總是出現(xiàn)而且也很久了,應(yīng)該和近期不近期沒啥太大關(guān)系,我想問問如果越想會越嚴(yán)重嗎
與心理因素有很大的關(guān)系,如果很長時間就有這種癥狀,建議您找一個心理醫(yī)生進(jìn)行心理上的疏導(dǎo)
有的時候像出現(xiàn)一些類似于壓力特別大的,這個影響因素相對來說比較偏大的,嗯所以說你還是要注意看一下,是不是受到某一些在這個情緒問題的影響會比較偏大一些,這個你還是說要看一下,有針對性的去給給他做一下這方面的調(diào)整和治療的。
以上是對“請問這個是什么病癥的現(xiàn)象?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有沒有快速解壓的方式呢
首先我覺得你可以考慮一下去通過用這個心理醫(yī)生的方法來給你調(diào)整一下。
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