腹直肌分離六公分，要怎么改善

      你好，產(chǎn)后腹直肌分離與盆底肌康復(fù)沒(méi)有太大關(guān)系的，可以去產(chǎn)后康復(fù)科做腹直肌恢復(fù)的。平時(shí)注意休息，避免過(guò)度疲勞。注意保持大便通暢，避免過(guò)度用力。注意外陰清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲?？梢赃m當(dāng)做做腹直肌力量的訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      腹直肌分離6公分，這個(gè)還比較大，你可以用點(diǎn)繃帶繃住，讓它自己慢慢愈合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以先做盆底肌，這個(gè)也不是沖突的。平時(shí)要注意合理作息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)。不要腹肌用力

      病情分析：
      嗯，復(fù)制其分離他那個(gè)產(chǎn)后的話，大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)的，先不用太緊張，可以增加運(yùn)動(dòng)來(lái)加快它這個(gè)恢復(fù)的過(guò)程
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般的話，在這個(gè)咱們產(chǎn)后康復(fù)中心呢，或者說(shuō)那個(gè)孕婦班里都會(huì)有交到，咱們可以做那個(gè)腹式呼吸啊，還有一些這個(gè)鍛煉，比如說(shuō)像這個(gè)貼墻的半蹲
      
      以上是對(duì)“腹直肌分離六公分，要怎么改善”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！