腹直肌分離六公分，要怎么改善

      你好，產(chǎn)后腹直肌分離與盆底肌康復(fù)沒有太大關(guān)系的，可以去產(chǎn)后康復(fù)科做腹直肌恢復(fù)的。平時注意休息，避免過度疲勞。注意保持大便通暢，避免過度用力。注意外陰清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。可以適當(dāng)做做腹直肌力量的訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      腹直肌分離6公分，這個還比較大，你可以用點繃帶繃住，讓它自己慢慢愈合。
      指導(dǎo)意見：
      可以先做盆底肌，這個也不是沖突的。平時要注意合理作息，不要劇烈活動。不要腹肌用力

      病情分析：
      嗯，復(fù)制其分離他那個產(chǎn)后的話，大多數(shù)都會出現(xiàn)的，先不用太緊張，可以增加運動來加快它這個恢復(fù)的過程
      指導(dǎo)意見：
      一般的話，在這個咱們產(chǎn)后康復(fù)中心呢，或者說那個孕婦班里都會有交到，咱們可以做那個腹式呼吸啊，還有一些這個鍛煉，比如說像這個貼墻的半蹲
      
      以上是對“腹直肌分離六公分，要怎么改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！