去過醫(yī)院有重度抑郁中度焦慮

      你診斷有重度的抑郁，中度的焦慮，目前這些癥狀與抑郁癥和焦慮的是有關系的。你需要吃藥治療你的抑郁和焦慮，好了以后目前這種不舒適的感覺自然的會減輕或者是消失，自己也要多培養(yǎng)一些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，用來轉移注意力，不要去關注這些不舒適的癥狀，越關注就會越明顯忽略它反而會減輕或者是消失的。
      

      重度的抑郁，中度的焦慮，這種情況需要藥物控制以及心理疏導，建議你及時的到醫(yī)院治療，遵從醫(yī)囑服藥，不要自行用藥，平時要放松心情，常出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩情緒。