健康咨詢描述: 很久沒運動了,昨天晚上出去跳了會繩,也就五分鐘,感覺強度還可以,但是一回到家就感覺很累很累,頭也有點暈,然后九十點鐘就睡了,晚上也沒睡好因為頭不舒服而且身體感覺很累,感覺身體在發(fā)熱但是頭一點都不熱也沒有發(fā)燒。今天早上起床后別的地方也沒有不舒服就是頭比較難受,沉沉的,一動還有點疼。這是怎么回事,是太久沒運動導致的嗎?還是有些感冒呢?
許久沒有進行運動了,昨晚劇烈運動后早晨出現(xiàn)頭沉、頭疼等,考慮有感冒的情況,建議注意休息,避免受涼和勞累,多飲溫開水,注意營養(yǎng)均衡,平時注意適當運動,循序漸進,增強體質(zhì)。
很久不運動,一下子運動會出現(xiàn)乏力、肌肉勞損,建議適當休息,檢測體溫,排除感冒,多飲水,注意休息,如果體溫大于37.2度,建議口服蓮花清瘟膠囊,一次4粒,一天三次。
病情分析:
你好,如果沒有運動,昨天出去運動了,現(xiàn)在全身感到頭昏,身體很累不舒服,那么這個情況肯定是運動以后引起的肌肉酸痛,至于頭昏的話可能還是沒有休息好引起的。
指導意見:
這個情況多喝水,注意休息,其次你要看有沒有感冒,如果有感冒的話,他可能也會導致頭昏四肢酸痛,有沒有咳嗽,咳痰,流鼻涕等癥狀,如果有的話那就是感冒引起的,需要吃點感冒藥。
以上是對“頭感覺沉沉的,有點疼,很難受”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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