失眠，白天沒有精神，乏力，總想睡覺，午休睡不著

健康咨詢描述： 今年2個(gè)月前出現(xiàn)睡眠不好的情況，當(dāng)時(shí)吃了20多副中藥，調(diào)理肚子漲的情況，換了幾個(gè)大夫才穩(wěn)住，期間學(xué)習(xí)壓力大，兩者導(dǎo)致壓力大，出現(xiàn)早上比平常早醒兩個(gè)小時(shí)，白天困乏，有睡不著，在家休息了一個(gè)月情況沒有好轉(zhuǎn)，吃了7副中藥，后面吃過人參歸脾丸，刺五加，安神補(bǔ)腦液，效果不太好，白天困，中午睡不著，晚上可以睡著，感覺睡不醒；這三周吃了百樂眠膠囊，疏肝解郁膠囊，勞拉西泮片，維生素b6,右佐匹克隆片，鹽酸文拉法辛緩釋片，前兩周中午睡覺稍微好點(diǎn)，早上和下午感覺沒有睡醒，晚上6點(diǎn)多吃完晚飯，8點(diǎn)到11點(diǎn)多迷迷糊糊，躺下睡不著，坐著腦子不清醒，一直沒有睡醒的頭部不舒服；第三周中午睡覺睡不著，迷迷糊糊躺會(huì)，早上和下午感覺沒有睡醒，晚上6點(diǎn)多吃完晚飯，8點(diǎn)到11點(diǎn)多迷迷糊糊，躺下睡不著，坐著腦子不清醒，一直沒有睡醒的頭部不舒服；現(xiàn)在感覺有藥物依賴性了，晚上不喝藥估計(jì)都睡不著了，現(xiàn)在應(yīng)該怎么治療？ 前幾年之前吃完就困，吃完感覺困，為了緩解，早上只能喝一點(diǎn)粥，中午可以午休，情況好一些，晚上吃完走半小時(shí)，有時(shí)候睡半個(gè)多小時(shí)情況稍微好點(diǎn)，可以清醒地學(xué)習(xí)；這幾年夏天總感覺容易疲勞，有時(shí)候睡醒后看兩個(gè)小時(shí)視頻后還是困，有想去休息，這次夏天又失眠，整天很累，應(yīng)該怎么治療