痛經(jīng)嚴(yán)重，宮寒，這兩天覺(jué)得特別痛。

      嚴(yán)重的痛經(jīng)需要及時(shí)就診。完善相關(guān)檢查，比如超聲檢查，明確診斷，積極尋找痛經(jīng)病因；同時(shí)，予止痛、補(bǔ)液，維持水電解質(zhì)平衡等對(duì)癥處理。另外，痛經(jīng)患者，在日常生活中要積極預(yù)防。1.放松心情，不要緊張和顧慮，保持精神舒暢；2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如足夠的休息、保持充足的睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉；經(jīng)期保暖，避免受寒；經(jīng)期不吃生冷寒涼、辛辣刺激的食物；保持會(huì)陰清潔；3.月經(jīng)前及月經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)等等。像你月經(jīng)期又是喝冷飲又是吃雪糕，這跟痛經(jīng)很有關(guān)系。希望我的解答對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      緩解痛經(jīng)的方法經(jīng)期保暖避免受寒。月經(jīng)期間忌生冷辛辣食品，月經(jīng)期間禁止游泳、盆浴以及發(fā)生性生活保暖，不能緩解，使用鎮(zhèn)痛劑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議規(guī)律生活規(guī)律作息提高睡眠質(zhì)量加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)勤換棉質(zhì)寬松內(nèi)衣褲忌辛辣刺激性油膩性食物忌生冷腹部保暖保證心情舒暢。