老是便秘該怎么辦呀？

      考慮是飲食習(xí)慣不好，常以高蛋白、高熱量的精細(xì)食物為主，所以胃腸道蠕動(dòng)存在一定的障礙；生活中運(yùn)動(dòng)較少，長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)彈，會(huì)造成胃腸道蠕動(dòng)的減慢，從而會(huì)有便秘的情況發(fā)生。

      根據(jù)你的描述，結(jié)合你的年齡，年輕人便秘可以通過(guò)改變生活習(xí)慣而好轉(zhuǎn)，首先多喝水，多食蔬菜水果，多食富含纖維素的食物，多食香蕉紅薯和梨，平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。每天早上喝一杯溫水，可以加蜂蜜或者醋。
      以上是對(duì)“老是便秘該怎么辦呀？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個(gè)經(jīng)常便秘的話，一般考慮是胃熱的原因，這個(gè)可以吃點(diǎn)牛黃清胃丸調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      期間要多喝水，多吃些新鮮蔬菜水果，如雪梨，西瓜，蘋果，獼猴桃等，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒，生蔥，生蒜等。