有問必答網(wǎng)內(nèi)科呼吸內(nèi)科 → 夏季防感冒有什么方法

夏季防感冒有什么方法

保密 | 0個(gè)月 2006-07-28 10:07:49 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 夏季防感冒有什么方法

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳宇
陳宇 吉林市化工醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,心功能不全等 幫助網(wǎng)友:23399稱贊:1
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2006-07-28 14:00:58 我要投訴

      1、科學(xué)使用空調(diào)由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好,常常易患感冒引起發(fā)熱,不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康,越是熱天,越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉,減少在空調(diào)房間里的時(shí)間,經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民,回到家后盡量不要使用空調(diào)。2、合理飲食飲食宜清淡,要避免油膩辛辣和生冷;多吃新鮮蔬果,保持大便排暢;家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥,可以防暑降溫;多飲水,過多的食用高鹽食物,可導(dǎo)致唾液的分泌減少;食用過多的高糖食物,可以消耗體內(nèi)的水分和維生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下;吸煙飲酒,會(huì)導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降,都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒。作為預(yù)防感冒的食品,應(yīng)該首選動(dòng)物肝臟。因?yàn)楦闻K中含有多種維生素,特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素,能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。3、勞逸結(jié)合中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。還應(yīng)有適量的運(yùn)動(dòng),如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日,或者過分繁忙,長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作,過度疲勞等,都會(huì)造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。4、要勤洗手醫(yī)學(xué)研究顯示,通過手的觸摸最容易感染病毒,因?yàn)楦忻安∪藝姵鰜淼娘w沫中,僅有8%是帶有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí),在手上存活10小時(shí),病人手感染上病毒,再通過把病毒帶到所接觸的地方———手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等,健康的人接觸到這些地方,再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì)感染上感冒。因此預(yù)防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手,勤洗手,勤換手帕,改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。5、保持好心態(tài)經(jīng)常發(fā)愁的人會(huì)引起免疫功能的低下,機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。據(jù)報(bào)道,經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對(duì)照組的3-5倍,心理壓力大及性格內(nèi)向的人對(duì)感冒病毒的抵抗力明顯減弱。所以心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效方法。
      

★快樂人生★
★快樂人生★ 其他 幫助網(wǎng)友:16297稱贊:53
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2006-07-28 10:09:41

      可以經(jīng)常喝藿香正氣水。膠囊也可。
      

疾病百科| 感冒(別名:急性上呼吸道感染,上感,發(fā)燒,發(fā)熱,傷風(fēng))

掛號(hào)科室:呼吸內(nèi)科

溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。

   感冒又稱上呼吸道感染簡(jiǎn)稱上感,又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個(gè)疾病診斷,而是一組疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:流清涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽、畏寒、易疲乏[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療
快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

藿香正氣水

藿香正氣水

本品適用于解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷...[說明書]

抗病毒顆粒

抗病毒顆粒

清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,上呼吸道感染,...[說明書]

loading
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由