這是不是心里問題，怎么解決
健康咨詢描述： 之前我就有性癮，意淫都算日?；顒?dòng)，之前在排隊(duì)買東西的時(shí)候，我前面就是個(gè)女生，我就控制不住意淫她，現(xiàn)在我一直在焦慮我是不是真的對她做了什么，萬一做了什么后果就不堪設(shè)想，這導(dǎo)致我沒法專心，感覺一生都完了，我該怎么調(diào)節(jié)
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根據(jù)你的描述，你這屬于心理變態(tài)，你這得及時(shí)調(diào)整，才能不犯錯(cuò)誤，有那種想法的時(shí)候，想點(diǎn)別的事情，有意義的事情，能見得了光的事情，這樣你就會(huì)分散注意力，建議你平時(shí)多和正能量的人在一起溝通交流，多做一些有意義的事情。
我一直在糾結(jié)是不是真的對她做了什么，感覺找不到充分證據(jù)就一直不安心
一定戒掉意淫，否則會(huì)惹麻煩
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說的這種情況屬于一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)楹芏嗄行园ㄅ栽谟羞@種反應(yīng)的時(shí)候，都會(huì)想到和某些人的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
因?yàn)檫@種情況能夠帶來比較強(qiáng)烈的性刺激，所以這種情況也是一種正常的需要，所以你不用擔(dān)心這種問題。不只是你自己有，其他人都會(huì)有這種情況，所以這種情況很正常，不要把自己想象的不正常！
說出來的確很扯，但我不確定有沒有真的對她做了什么
你只是自己想的，你沒有做過那種行為，所以不要胡思亂想了。
感覺找不到充分證據(jù)就一直不安心
一切順其自然吧。
我該怎么調(diào)整心態(tài)，我感覺就想犯了罪一樣，我害怕得很
你沒有任何問題的！
你好，作為你這個(gè)年紀(jì)段，出現(xiàn)這樣的想法和念頭，是一種正常的心理現(xiàn)象，建議你積極面對，不需要指責(zé)和懊悔。食色，性也，吃飯和性欲望都是人的本能欲望，接納自己，認(rèn)識(shí)到這是一種自然心理現(xiàn)象。平常心對待即可，保持生活規(guī)律，積極鍛煉身體，培養(yǎng)自己的興趣愛好，充實(shí)自己的生活內(nèi)容，祝你健康快樂。
以上是對“這是不是心里問題，怎么解決”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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