吃什么食物可以補(bǔ)充葉酸？

      這個葉酸片需要專門葉酸片補(bǔ)充，食物中比較少，不能達(dá)到補(bǔ)充目的，你可以使用國家免費供應(yīng)的那種，一毫克一片，一日一次，提前三個月開始使用，一直到懷孕三個月停止
      

      病情分析：
      你好！大多數(shù)綠色蔬菜和水果含有葉酸，如：生菜，菠菜，蘆筍，西蘭花，油菜，卷心菜，櫻桃，香蕉，檸檬，桃，李子，杏，楊梅等。葉酸也存在于食物，豆類和谷物中。在水果和蔬菜中，獼猴桃含有最高的葉酸含量，可達(dá)到8％，因此孕婦可以多吃獼猴桃。
      指導(dǎo)意見：
      平時的時候要保持營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣涼的，有刺激性的食物。少吃甜食。按時產(chǎn)檢就可以了。
      

      病情分析：
      一般補(bǔ)充葉酸在孕前和孕后各服用三個月，檢查葉酸代謝能力后根據(jù)需要決定是否繼續(xù)用，過度補(bǔ)充也不好。
      指導(dǎo)意見：
      可以補(bǔ)充葉酸的食物新鮮水果和蔬菜，國家計生部門有免費發(fā)放的葉酸就很好的，孕期關(guān)鍵還是孕媽媽安心養(yǎng)胎。
      
      以上是對“吃什么食物可以補(bǔ)充葉酸？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情況下在懷孕前3-6個月到懷孕三個月需要補(bǔ)充葉酸，每天0.4mg預(yù)防胎兒畸形。
      指導(dǎo)意見：
      綠葉蔬菜和新鮮水果里面含有葉酸比較豐富，只要每天吃點這些食物，基本都能滿足身體代謝需要。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的敘述，孕前三個月和孕后三個月需要口服葉酸片，預(yù)防神經(jīng)管畸形，正常的吃葉酸片就行，量就夠了，不需要額外的補(bǔ)充葉酸。
      指導(dǎo)意見：
      朋友你好，建議你放松心態(tài)保持心情舒暢，建議你孕前三個月和孕后三個月口服葉酸，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，忌生冷食品。忌辛辣刺激性食物。