健康咨詢描述: 對于總膽固醇和低密度酯蛋白比較高的人群來說,在飲食上應(yīng)該如何注意?多吃點兒什么好?應(yīng)該少吃些什么?平常對于油分鹽分應(yīng)該如何注意?
病情分析:
你好?;颊吲?。67歲。根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是高脂血癥,
指導意見:
我的建議是。1咸鹽一天量小于6g,用其余的調(diào)味品代替。少吃醬油。腌制品。味精。2如果體重超重。合理膳食??茖W減肥。控制好體重。3檢測血壓。有異常及時調(diào)整??诜祲核?。控制好血壓。4忌辛辣刺激性的食物。少吃油膩食物。咸鹽。膽固醇高的食物。比如動物內(nèi)臟。多吃白肉。少吃紅肉。油控制在25-30g每天。少吃動物油脂。多吃植物油脂。5規(guī)律飲食生活健康就好。戒煙酒刺激。
膽固醇增高,低密度脂蛋白增高臨床診斷高脂血癥,長期血脂增高會導致動脈硬化。需要多參加有氧運動。飲食宜低脂低鹽。不要吃肥肉動物、內(nèi)臟、油炸食品。多吃新鮮蔬菜。每天攝入鹽不要超過9克,油50克左右。
病情分析:
低密度脂蛋白膽固醇是一種容易增加動脈粥樣硬化性疾病的膽固醇,是一種不好的膽固醇。
指導意見:
可以增加低密度脂蛋白膽固醇的食物,主要是各種動物脂肪和油炸油煎的食物。如牛油、豬油、羊油等動物脂肪;肥腸、腎臟、肺臟、腦髓等動物的各種內(nèi)臟;麻花、油條、油糕等各種油炸油煎的食物。
以上是對“總膽固醇和低密度酯蛋白偏高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這個化驗的總膽固醇和低密度膽固醇明顯高于正常值,女性,67歲。目前這個指標單純依靠飲食是很難降到正常值以下的。建議現(xiàn)在要在就診科室醫(yī)生指導下,口服他汀類藥物降脂。
指導意見:
平時注意1,紅肉類肉食如豬肉、羊肉、肝、腸、貝類等要少吃,做菜的植物油也要適量。2,富含膽固醇的食物如花生、核桃、碧根果等每日吃幾個即可。禁忌大量嗑各種瓜子。3,低鹽飲食,每日總的食鹽量不超過6克,油脂攝入少于25克。做不到精確,就記住低鹽低脂低糖飲食吧。4,帶葉蔬菜、木耳都對降脂有作用。5,適度運動。
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