咨詢一下這個(gè)心理問題
健康咨詢描述： 醫(yī)生們您好，我是一位業(yè)余音樂愛好者音樂做的也不錯(cuò)但是我每次老是擔(dān)心自己音樂做成功以后會(huì)不會(huì)死什么的什么各種的腦子里面特別亂到底是什么情況請告知一下，我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做謝謝?
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目前存在一定的緊張，焦慮，強(qiáng)迫情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力，或者不良情緒，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
好的，謝謝醫(yī)生我過一陣子就馬上去就醫(yī)
歡迎咨詢。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，你是因?yàn)闃I(yè)余音樂愛好者也喜歡做音樂，做成以后怎么會(huì)死呢？
指導(dǎo)意見：
做成以后應(yīng)該高興，應(yīng)該有成功的體驗(yàn)，怎么會(huì)想到死呢？是不是你平時(shí)也是一個(gè)比較愛焦慮的人，擔(dān)心身體，擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不順利、危險(xiǎn)。你這么年輕，通過業(yè)余時(shí)間成功地做好自己喜歡的音樂，這是多好的事情，這也說明你有很強(qiáng)的音樂天賦。這是多少人夢寐以求的事情，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，你這種災(zāi)難性的想法就會(huì)慢慢的減少以至消失的。
好的，謝謝您醫(yī)生我會(huì)聽您的
不客氣，希望我的回復(fù)對你有幫助！有音樂天賦，未來會(huì)更好??！
我感覺我的這個(gè)心理問題拖的有點(diǎn)久了我是在初中的時(shí)候先有的社交恐懼癥然后慢慢的一直到大學(xué)我現(xiàn)在我也是一直沒有去看病現(xiàn)在社交恐懼癥感覺已經(jīng)好嚴(yán)重了眼睛完全不敢看別人的眼睛包括上課的時(shí)候我為什么眼睛直視前方的時(shí)候同桌動(dòng)一下我都心里一顫呢請問這是為什么呢？包括我每天還精神高度緊張好像我也不愛說話每天情緒低迷大學(xué)一年半就這樣一個(gè)人走過來的好像聽到別人打火機(jī)的聲音害怕還有小車啟動(dòng)車子的時(shí)候也一樣我現(xiàn)在都不知道該怎么辦
原來是這樣呀，如果不是你的社交恐怖，你是該是一個(gè)多么成功的人士。都到這個(gè)程度了，建議你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診。根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題需要配合抗焦慮的藥物治療了，及時(shí)治療才不會(huì)影響到你未來的發(fā)展未來的前途。同時(shí)也建議你多做做運(yùn)動(dòng)，對你有幫助的。每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，快步行走就是很好的運(yùn)動(dòng)辦法，當(dāng)你動(dòng)起來你會(huì)覺得自己輕松很多。
我基本上每天跑步，早上半個(gè)小時(shí)下午半個(gè)小時(shí)然后還有俯臥撐這個(gè)深蹲一大堆還有做一些運(yùn)動(dòng)的
這很棒的，你應(yīng)該也有從運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到了身心放松的感覺了，如果運(yùn)動(dòng)不能完全控制你的問題，那還是需要配合藥物治療的。因?yàn)槟愕膯栴}有很對癥的藥物，不需要自己這么煎熬的扛著。
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