崴腳后韌帶粘連該怎么辦
男 | 16歲 2020-05-12 23:01:44
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 崴腳到現(xiàn)在七個(gè)月了當(dāng)時(shí)崴的比較嚴(yán)重的但沒傷到骨頭，結(jié)果現(xiàn)在下蹲很疼腳上挑腳踝也會疼醫(yī)生說是韌帶粘連我該怎么鍛煉
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2020-05-12 23:11:39 我要投訴
這種情況恢復(fù)起來是比較慢的。平時(shí)運(yùn)動(dòng)之前要做好足夠的熱身活動(dòng)，短期內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果疼痛嚴(yán)重，可以外用活血化瘀的噴劑，也可以口服活血化瘀的藥物。局部可以經(jīng)常做熱敷理療。
2020-05-14 00:33
ask92775322ae
追問
需要做什么鍛煉呢我現(xiàn)在在學(xué)校一時(shí)半會出不去因?yàn)檫@個(gè)事我都快煩死了您能不能先告訴一點(diǎn)簡單的訓(xùn)練方法等學(xué)校放假我再去醫(yī)院
2020-05-14 06:45醫(yī)生回答：
可以用熱水袋熱敷，噴云南白藥氣霧劑。
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