健康咨詢描述: 原本近視七百多,現(xiàn)在感覺近視更厲害了!如何緩解近視度數(shù)!
需要控制用眼,減少手機等電子產(chǎn)品的使用時間。每隔一小時左右休息10—15分鐘,休息時或是看看窗外的綠樹或遠景,或是做做眼保健操,使眼睛充分放松。特別是晚睡前不能長時間的看手機。增加戶外活動,每天兩個小時在陽光下進行戶外活動,可以有效延緩近視的發(fā)展。
你好,首先要佩戴適合自己度數(shù)的眼睛,用眼的時候一定要戴眼鏡,要科學用眼,不要長時間看手機,電腦,不要在強光或弱光下看書,要保證休息,做做眼保健操,吃一些含維生素A多的食物都有助于保護視力。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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