彎腰，做一天下來腰痛。

      您好，您這種情況考慮是平時身體比較差，或是平時勞動強度比較大引起的腰肌勞損，建議您腰部可以局部熱敷，貼消炎鎮(zhèn)痛膏，口服壯骨關(guān)節(jié)丸和腰痛寧膠囊，平時加強腰背肌功能鍛煉

      考慮是腰椎間盤突出導(dǎo)致的，建議做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服舒筋活血片配合腰部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你這個年齡來看。你這個應(yīng)該是屬于坐姿不對導(dǎo)致的腰肌勞損，出現(xiàn)腰背部的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述再結(jié)合你的年齡。目前考慮診斷為腰肌勞損。建議平時坐的時候姿勢要正確，連續(xù)坐一個小時左右要起來活動一下，不要彎腰搬重物。可以做一些增加腰背肌力量的功能訓(xùn)練。
      
      以上是對“彎腰，做一天下來腰痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！