醫(yī)生，你好麻煩幫我解答一下謝謝

      這種情況主要是靠自己的，可以轉(zhuǎn)移注意力看看怎么樣，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運動增加機體免疫力有好處的
      

      您好！根據(jù)您描述的情況分析，采取遞減的方法，由于您煙癮和煙量非常大，要求戒煙者一下子就將煙完全戒掉，還是有些困難的，因此，可以采取逐步戒煙的方法。建議戒煙過程中，要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長吸煙的間隔時間，如兩天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷的遞減，一小時抽一支煙、兩小時抽一支煙、半天抽一支煙，間隔時間不斷遞增，最后達(dá)到戒煙目的。最好別用網(wǎng)上那種戒煙茶，成分不明確，容易對身體產(chǎn)生危害。祝您戒煙成功！
      

      病情分析：
      你好，煙癮很大，每天都要抽一包煙。抽多了身體質(zhì)量變差了。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見親，你這種一天抽一包煙是比較嚴(yán)重了，對你的肺功能是不好，需要戒煙茶葉也不要吸，慢慢戒掉。
      
      以上是對“醫(yī)生，你好麻煩幫我解答一下謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！