健康咨詢描述: 我半月板損傷一度我跑步不敢用那只腳用力然后就比另一個人腿細很多加上疫情期間一直在家沒鍛煉看起來很不對稱有什么運動可以恢復(fù)啊
根據(jù)你的敘述,一般情況下兩側(cè)的小腿不一樣粗細,可能是雙側(cè)下肢不均衡的用力導(dǎo)致的,建議你平時多用細腿進行單腿跳,或者金雞獨立,一定要把重心放到細的那一側(cè)腿上,應(yīng)該慢慢的會有改善的。
醫(yī)生會不會那個半月板損傷更嚴重a
應(yīng)該不會是半月板損傷
醫(yī)生你好。我的意思是說我已經(jīng)查出來半月板損一度了然后我不敢用力這個腿現(xiàn)在就變細了。我按照你那個方法的話會不會加重這個半月板損傷
必須是半月板修復(fù)好轉(zhuǎn)后才可以,目前鍛煉時盡量不要單側(cè)肢體用力
這個怎么恢復(fù)啊
鍛煉時不要單側(cè)肢體,注意用力平衡,盡量不要過度活動膝關(guān)節(jié),可以按摩試試
考慮是出現(xiàn)了神經(jīng)受損,建議口服甲鈷胺、維生素b1配合患肢理療,熱敷,按摩進行對癥治療。平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物,盡量少爬樓梯,避免深蹲,防止膝關(guān)節(jié)的過度活動。
病情分析:
你好很高興為你服務(wù),曾有膝關(guān)節(jié)疼痛,檢查發(fā)現(xiàn)半月板一度損傷,局部腫脹明顯嗎,做過檢查沒有
指導(dǎo)意見:
骨科專家查體檢查一下壓痛點及內(nèi)外應(yīng)力前后抽屜及研磨試驗,必要時磁共振檢查確診一下,戴護膝保護,熱水袋熱敷,烤燈烤電舒筋活絡(luò)治療,循序漸進功能鍛煉
以上是對“半月板損傷一度小腿變細咋辦啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
不腫脹不痛就是變細了
考慮長時間不活動,活動量小有肌肉萎縮,熱敷,外噴云南白藥氣霧劑消腫止痛,循序漸進鍛煉,逐漸恢復(fù)
什么動作恢復(fù)不會對這個造成傷害啊
在床上功能鍛煉,不負重活動,或練習(xí)騎行,不負重鍛煉較好
溫馨提示:
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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