一個人待著想哭的感覺

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，一個人的時候想哭，心里面很不舒服，很悲傷，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導。
      指導意見：
      平時培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，球類，棋類等，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時候多向家人朋友傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，作息時間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你自己一個人的時候會出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，這種表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，平時多與老師同學進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，一定要學會調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己快樂起來。