腰酸，疼，尤其是久坐，走路到還好

      考慮有一定程度的腰椎問題，建議去醫(yī)院拍攝局部光片明確具體情況，日常注意避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，去年年底開始腰痛不適。考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意休息，不要?jiǎng)诶郏倬米購澭?，注意腰部保暖，避免受涼，常用熱水呼呼揉揉理療。外用云南白藥噴霧劑，適當(dāng)鍛煉。