健康咨詢描述: 想知道骨骺線閉合之后還有什么運動可以再長一點點或者什么運動更助于長高
病情分析:
你好!根據(jù)您的病情描述,咨詢骨骼閉合和長高的問題。
指導意見:
根據(jù)您的病情描述和圖片上看,骨骼沒有閉合。有長高的空間。建議多做做引體向上的運動,如打籃球,跳繩等。它可刺激下肢兩個生長板生長。晚上9:30上床睡覺,晚上10:00到早上六點是生長激素分泌旺盛期。愉悅的心情有利于促進升高。
依據(jù)你上傳的圖片骨骺線已經(jīng)基本閉合,基本沒有長高的空間,看你的年齡才13歲,應該是之前存在性早熟,骨骺線線過早閉合,從而使人的最終身高下降,骨骺線閉合就沒有什么辦法促進長高了,但是仍然要保證均衡的營養(yǎng),充足的睡眠,適當?shù)倪\動和愉快的心情。
病情分析:
你好!從圖片上看你的骨骺線還沒有閉合。想要長高的話就得多做跳躍式運動。
指導意見:
另外,還要保證充足的睡眠時間,每天至少睡八小時。多吃含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆腐之類的食品。
以上是對“幫我看看骨骺線閉合了嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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