大腿部韌帶拉傷怎樣才能快速恢復(fù)好
健康咨詢描述： 我是練舞蹈的腿部韌帶拉傷已經(jīng)很長時(shí)間了大概快一年了去醫(yī)院開過藥那時(shí)候好點(diǎn)了我基本上沒有感覺了然后上舞蹈課的時(shí)候我就又開始劈叉啊練腿啊這些的……但是一用力過猛我大腿部又感覺好疼結(jié)果又一次拉傷了后來我媽媽帶我去那種專門治跌打損傷的醫(yī)院那的醫(yī)生給我按摩熱敷啊什么的做一次大概半個(gè)小時(shí)吧然后一次50醫(yī)生說隔三天后來做一次后來做了大概十來次我也沒有感覺疼痛了醫(yī)生說這還沒有完全恢復(fù)好在家要多多注意之后就不用來做按摩了 我中間是快好了但是又拉傷了這都三四次了 可是現(xiàn)在我的腿還是沒有好上舞蹈課我都不練腿我是如果不練腿不劈叉的話腿就不會(huì)疼但是腿岔開到一定程度就感覺到疼痛感我是左腿大腿內(nèi)側(cè)拉傷了想趕緊恢復(fù)好我的腿你們有沒有什么好的建議謝謝您們了。
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建議可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部熱敷，按摩，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免下肢的過度運(yùn)動(dòng)，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
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