要不小心扭傷了，已經(jīng)過(guò)了半個(gè)月了，還沒(méi)好

男 | 16歲 2020-04-16 22:19:19 1人回復(fù) 來(lái)自喀什地區(qū)

健康咨詢描述：有些時(shí)候沒(méi)啥感覺(jué)，只要跑步，跳一下馬上就疼，而且還會(huì)回到原來(lái)的樣子，不知道怎么辦，還問(wèn)一下，怎么躺，對(duì)腰有好處

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳濤河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)

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2022-10-31 20:53:29 我要投訴

你好，急性腰扭傷處理第一步，采取正確的姿勢(shì)休息。腰扭傷時(shí)一定要安靜休息，仰臥位為佳。如果采取舒適的姿勢(shì)仍不能緩解疼痛，說(shuō)明肌肉損傷處有炎癥，可考慮使用非甾體止疼藥，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。第二步，通過(guò)冰敷減輕炎癥癥狀。腰扭傷1-2天內(nèi)在疼痛部位做冰敷，以降低局部耗氧量，消除周?chē)a(chǎn)生的炎癥。第三步，通過(guò)熱敷來(lái)緩解肌肉痙攣及腫脹。靜養(yǎng)后第三天炎癥開(kāi)始消退，疼痛慢慢的減輕，放松肌肉。你這個(gè)半個(gè)月沒(méi)好，最好是去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科看看，排除骨折。