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成年之后在進(jìn)行體育鍛煉，能有鍛煉效果嗎？

男 | 20歲 2020-04-16 19:45:01 2人回復(fù) 來(lái)自郴州市

健康咨詢描述： 成年之后再進(jìn)行體育鍛煉能有鍛煉效果嗎？成年之后再進(jìn)行體育鍛煉，能有鍛煉效果嗎？

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李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網(wǎng)友：26858
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2020-04-16 20:05:47 我要投訴

      個(gè)人認(rèn)為通過(guò)你提供的病史認(rèn)為體育鍛煉，無(wú)論哪個(gè)年齡段都有效果。跟成不成年沒什么關(guān)系。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)增加免疫力抵抗疾病。有益于身體健康。
      

張遷
張遷 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 橈骨遠(yuǎn)端骨折,股骨頸骨折,腰椎骨折,骨質(zhì)疏松,腰椎 幫助網(wǎng)友：16970
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2020-04-16 20:08:07 我要投訴

      正常進(jìn)行體育鍛煉都是有好處的，這與成年與否沒有明顯的關(guān)系。正常體育鍛煉的話，能夠?qū)π姆喂δ墚a(chǎn)生好的影響，但是平時(shí)鍛煉的時(shí)候應(yīng)適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過(guò)度勞累，避免損傷。
      

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