備孕時(shí)候要怎樣調(diào)理才能生個(gè)健康正常的寶寶？

      你好，首先備孕之前建議男女雙方去醫(yī)院做一下孕前優(yōu)生的檢查。如果檢查都正常的話。雙方要保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉，均衡飲食，作息，生活有規(guī)律，掌握好排卵期。
      

      病情分析：
      你好，如果夫婦都是超過(guò)35歲，這屬于高危妊娠。如果你們精子和卵子質(zhì)量都正常的話，這種情況用一些葉酸可以預(yù)防
      指導(dǎo)意見：
      建議您在懷孕的前三個(gè)月口服葉酸，直到懷孕三個(gè)月后再停止用藥。不要多抽煙，不要喝酒，保證足夠的睡眠。
      

      病情分析：
      雖然你們倆夫妻都大齡了?，F(xiàn)在正在備孕階段，可以平時(shí)要飲食作息規(guī)律。，
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體免疫力，順其自然備孕就可以。女性可以口服葉酸片，男性要戒煙戒酒。
      
      以上是對(duì)“備孕時(shí)候要怎樣調(diào)理才能生個(gè)健康正常的寶寶？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      備孕期間除了多吃蔬菜水果補(bǔ)充葉酸之外，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)和富含維生素E的食物，少吃辛辣或者是太過(guò)溫?zé)岬氖澄铩?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你不要抽煙喝酒，要注意補(bǔ)鐵，比如多吃菠菜、瘦肉，另外還可以吃堅(jiān)果類的，比如桂圓、紅豆、蓮子、銀耳、西紅柿、胡蘿卜等。還可以吃海產(chǎn)品，比如海帶、墨魚、深海魚蝦，平時(shí)要多喝豆?jié){和牛奶。