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皮膚黑了吃維C還是維E呢？

男 | 26歲 2020-04-06 22:31:21 2人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：最近在鍛煉身體，瘦了6斤左右。沒曬太陽但是身邊人都說我變黑了。想請問下吃維生素有用嗎？吃哪種呢？哪個(gè)牌子的效果好

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2020-04-07 09:57:54 我要投訴

可以口服維生素c有美白的作用。另外跟日常生活的條例也是有關(guān)系的，可以多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩食品，少吃一些辛辣刺激性食物，注意休息，保證睡眠，少熬夜，保持心情舒暢，多多練。

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2020-04-07 09:36:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，那你皮膚變黑了可能就是因?yàn)槭萘说脑?，因?yàn)槿藴p肥的話多半留掉的還是細(xì)胞的水份，所以皮膚水份少了就會(huì)黑一點(diǎn)的
      指導(dǎo)意見：
      所以你一定還是要多喝水，多吃水果蔬菜，要想皮膚好冼就得睡好吃好，水果蔬菜中就含有很多的維生素C的，你再適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素C就行的，鍛煉很好，但是還是要補(bǔ)充足夠的水份的，謝謝