我感覺我有輕微抑郁癥

      指導意見：
      你存在情緒低落，自我評價低，自殘行為，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點
      

      你感覺自己有輕微的抑郁癥，你可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，就可以知道你有沒有抑郁癥，而且也可以知道抑郁癥的程度，以便根據(jù)情況來對癥治療。自己一定要學會接納自己，認可自己對自己多些鼓勵，不要老是負面評價自己。學會與自己的家人溝通交流，遇到問題也要換個角度去考慮。