怕冷，失眠多夢(mèng)，容易煩躁

      最近一段時(shí)間總是出現(xiàn)煩躁不安，失眠多夢(mèng)，多數(shù)是出現(xiàn)了腎虛的情況，或者是有脾胃虛弱的現(xiàn)象，最好去醫(yī)院檢查一下，或者是適當(dāng)?shù)某孕┲兴幷{(diào)理，平時(shí)注意有規(guī)律的生活，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
      

      你好，這段時(shí)間例假周期規(guī)律嗎？有沒(méi)有出血量或多或少或者例假出現(xiàn)推遲的情況，考慮也有可能是激素水平的緣故，或者是你白天可以多做室外的活動(dòng)，多呼吸新鮮的空氣，保持一個(gè)好的心情。晚上睡覺(jué)之前喝杯溫牛奶，但是盡量不要看手機(jī)，如果睡眠狀態(tài)還是不能好轉(zhuǎn)，也可以通過(guò)健身的方式或者到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科開(kāi)一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，改善下你的睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，您的情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的癥狀，與您精神緊張，壓力過(guò)大有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液治療，注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免不良情緒，白天適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠，保持心情愉悅，祝您健康！
      
      以上是對(duì)“怕冷，失眠多夢(mèng)，容易煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)經(jīng)常熬夜，作息睡眠規(guī)律改變，內(nèi)分泌紊亂，經(jīng)前期進(jìn)行綜合征等都可能引發(fā)你說(shuō)的情況?？扇メt(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診由醫(yī)生指導(dǎo)鎮(zhèn)靜催眠藥物短期服用改善睡眠紊亂的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)闊o(wú)法面診所以建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。近期注意規(guī)律作息，避免熬夜。睡前半小時(shí)內(nèi)不要玩手機(jī)或過(guò)度用腦。平時(shí)每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣有助于改善睡眠質(zhì)量。