內(nèi)心緊張，有不合理想法
健康咨詢描述： 因為中考，十分緊張，看著那么多努力學(xué)習(xí)的同學(xué)很害怕，害怕自己考不上重點高中（又在心里與別人做比較，雖然我不喜歡這樣，天天盯著那些同學(xué)），夜晚難以入睡，生活不規(guī)律，飲食排便都困難。害怕老師的訓(xùn)斥提問，對老師既尊敬又害怕?？荚囈稽c也不仔細(xì)，有時想與考試無關(guān)的事，有時又感覺自己能考好，又驕傲起來。精神緊繃到了極點，生怕我在上學(xué)學(xué)習(xí)時有人損壞我房間里的東西。內(nèi)心敏感，總認(rèn)為自己哪里做錯了事，沒有幫助別人，對不起別人，沒有讓對方感到幸福，（我也害怕我遇到困難時沒人幫我）一方面又十分討厭那些不懂得珍惜善良的人。希望自己能有一個快樂的校園生活。我自己也無法調(diào)節(jié)我的狀態(tài)。我該怎么辦？謝謝回答。
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你存在失眠，焦慮，自責(zé)，可疑的強迫癥狀，考慮為焦慮癥或者強迫癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，有點困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助
病情分析：
目前你提供的年齡上來看，你今年剛剛十四五歲的樣子，正好是初中即將畢業(yè)，又面臨著中考這種人生的一種選擇
指導(dǎo)意見：
自己這種情緒上的困惑，加上這種社會上的壓力，給你造成的這種交集就會出現(xiàn)這種負(fù)面的情緒，反應(yīng)自己又超出了自己，我調(diào)節(jié)的范圍的能力，這時候我們應(yīng)該尋求家庭的幫助，包括自己的老師和父母，他們以成年人的角度幫助你共同的度過這個過程
病情分析：
你好！根據(jù)您所描述的情況您這是過度緊張而引起的一系列不適癥狀，需要調(diào)整心態(tài)的了。
指導(dǎo)意見：
學(xué)習(xí)只是一種手段，努力認(rèn)真去學(xué)習(xí)，無怨無悔即可，不要想的太過于嚴(yán)重反而讓自己神經(jīng)繃的緊緊的，效率更沒有那么高，順其自然，積極樂觀一些，相信自己的能力，每個人都是不可替代的，加油！
以上是對“內(nèi)心緊張，有不合理想法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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