困想睡覺沒精神睡覺翻來覆去

      想睡覺的狀況多考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的綜合表現(xiàn)，還是建議調(diào)整一下生物鐘，按時規(guī)律睡覺，按時吃飯，平時白天建議多做一些有意義的事情，多鍛煉身體，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行緩解。
      

      這種情況很有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，包括谷維素維生素b一，如果睡眠不好，還要服用安神補腦液來進行調(diào)理，脖子不舒服很有可能是由于長期的低頭或者是頸椎疾病所導致的。
      

      你好！坐著脖子疼，可能是頸椎病引起的。建議到當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，拍頸椎四位片，頸椎磁共振，以查明病因。要養(yǎng)成良好的生活習慣，晚十點左右必須休息入睡，保證充足的睡眠，午睡的時間只能在20-30分鐘左右，不要睡的時間太長，影響晚間的睡眠質(zhì)量。可用酸棗仁，五味子適量泡水喝，可改善晚間睡眠質(zhì)量。每天堅持到戶外，做自己喜歡的體育運動，一個小時左右，這樣可以提高自身的免疫力和抗病體質(zhì)，也可以提高你的精氣神。
      
      以上是對“困想睡覺沒精神睡覺翻來覆去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)描述情況，應當是輕微的頸椎病，與平時長時間低頭玩手機有關系。
      指導意見：
      建議你不要長時間低頭玩手機，如果覺著頸椎稍微不舒服，可以來回坐右晃晃的頭，癥狀加重及時去醫(yī)院中醫(yī)科進行針灸理療和按摩。
      

      病情分析：
      晚上睡了，一到中午吃了飯想睡覺，晚上翻來覆去睡不著，這種情況考慮是睡眠不足，生活不規(guī)律有關，注意早睡早起，
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，按時起居，三餐定時，不要熬夜勞累，注意勞逸結合，適量增加體育運動，睡前聽聽輕音樂養(yǎng)成良好的生活習慣。