長(zhǎng)時(shí)間而導(dǎo)致久坐腰痛（右側(cè)腰）

      考慮是腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院做個(gè)腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片配合腰椎按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要避免腰部的過(guò)度活動(dòng)，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      你好，腰椎是人體的負(fù)重器官，久坐使得腰部負(fù)重過(guò)大，容易發(fā)生病變，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，加強(qiáng)腰部力量。避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，如果疼痛明顯需要醫(yī)院拍片檢查一下腰椎。注意勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)也要加強(qiáng)鍛煉，訓(xùn)練腰部力量。做俯臥撐拉拉筋骨等方式。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間而導(dǎo)致久坐腰痛（右側(cè)腰）”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，18歲，長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致腰痛，擦膏藥有點(diǎn)微腫，考慮腰部肌肉肌腱勞損，避免久坐久站，適量運(yùn)動(dòng)，平臥硬板床，腰椎固定帶固定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意腰部保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。