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健康咨詢(xún)描述： 我長(zhǎng)期的過(guò)度頻繁手淫，現(xiàn)在體力嚴(yán)重下滑，沒(méi)走幾步路就喘，頭發(fā)也一直在掉，有什么辦法可以恢復(fù)嗎。
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你現(xiàn)在要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，合理膳食，控制手淫頻率，休息幾天看看，如果效果不好，要去醫(yī)院檢查，不要有太大壓力
最近沒(méi)怎么頻繁，今天洗頭發(fā)的時(shí)候，掉了很多，手淫導(dǎo)致的虛弱，腎虛，精子數(shù)量少，掉頭發(fā)能恢復(fù)嗎
大部分是可以恢復(fù)的
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長(zhǎng)期頻繁的手淫，現(xiàn)在出現(xiàn)體力下降，脫發(fā)的現(xiàn)象，是出現(xiàn)了腎精不足，腎虛的表現(xiàn)，建議及早戒掉的習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。均衡飲食，可以多吃一些核桃，堅(jiān)果類(lèi)食品，不要熬夜，規(guī)律生活
能不能恢復(fù)？現(xiàn)在沒(méi)走幾步路就非常喘
一般情況下，通過(guò)生活調(diào)理是可以恢復(fù)的，如果說(shuō)不能緩解的話(huà)，可以輔助的應(yīng)用藥物
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