我之前上學(xué)穿鞋不合適，磨的我腳后跟那條筋疼我沒當(dāng)回

      暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過多。不要穿高跟鞋，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科檢查一下磁共振
      

      你好，你的這個(gè)情況就是局部摩擦的原因引起的癥狀，這個(gè)情況可以暫時(shí)對(duì)癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對(duì)癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      

      可以口服活血止痛片配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免下肢的過度運(yùn)動(dòng)，鞋子要寬松，防止腳跟受擠壓，每天睡前堅(jiān)持用溫水泡腳促進(jìn)局部血液循環(huán)。
      
      以上是對(duì)“我之前上學(xué)穿鞋不合適，磨的我腳后跟那條筋疼我沒當(dāng)回”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！