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醫(yī)生回復區(qū)
2020-03-27 12:46:45 我要投訴
如果消退脂肪組織比較多的話，可以通過跑步的方式使脂肪組織減少達到瘦腿的目的。但如果消退本來沒有多少脂肪組織，跑步越多小腿應該是越粗，跑步怕是起不到瘦腿作用。
2020-03-27 12:48
ask91035273kd
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我小腿上全是肉
2020-03-27 12:50醫(yī)生回答：
每天增加運動量多試幾個月。一個月時間太短。
2020-03-27 12:52
ask91035273kd
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一天慢跑40分鐘，上下蹲100個，15分鐘拉伸夠不夠
2020-03-27 12:56醫(yī)生回答：
小腿鍛煉強度太小。光靠耗時間沒用。
2020-03-27 12:57
ask91035273kd
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那應該做那些運動
2020-03-27 13:00醫(yī)生回答：
你上網(wǎng)查一下。一下如快跑等高強度的鍛煉。
2020-03-27 12:49:36 我要投訴
你好！小腿兒特別豐滿，這個和遺傳基因有關(guān)，建議多吃粗糧，多吃水果蔬菜，注意節(jié)食，多參加體育鍛煉，可以多做仰臥起坐，引體向上，俯臥撐等，刺激上肢肌肉的發(fā)育，達到均衡完美身材，必要時到正規(guī)醫(yī)院看一下，可以注射瘦腿針。
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