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我想咨詢一下心理方面的問題

女 | 20歲 2020-03-26 09:29:34 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 在每一件事情開始前心里總要默念一句話(此刻忘了是什么了)結(jié)束后還要說好的,我不知道是怎么的了,感覺只有這樣才能把每一件事情辦好,但是耗費時間,我強(qiáng)迫自己改掉這種習(xí)慣,可是終究沒有改掉。希望得到您的指導(dǎo)?

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韓煥
韓煥 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠,頭痛 幫助網(wǎng)友:2822
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2020-03-26 09:39:21

      病情分析:
      你應(yīng)該是個比較謹(jǐn)慎,自我要求高的人,對什么事情都要求完美,
      指導(dǎo)意見:
      其實人生哪有事事如意,你只要盡最大努力了,一切順其自然就好,不必要讓自己那么辛苦,調(diào)整一下心態(tài)
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2020-03-26 09:42:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先我感覺你是一個做事兒非常用心的孩子,就是無論做什么事都必須做好。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,其實你這樣的習(xí)慣沒什么的,就是警告自己要用心做事兒,把事情做好,習(xí)慣了無非也就是一個想的過程,只要能把事情做好,這個沒什么的,如果強(qiáng)迫自己改掉的話,影像了做事兒又不合算了。
      

韓香平
韓香平 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 同性戀、婚姻內(nèi)外男女關(guān)系、社交障礙、婚姻危機(jī)、婚姻 幫助網(wǎng)友:7937
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2020-03-26 09:43:49

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以先通過自我進(jìn)行調(diào)節(jié),可以多和朋友溝通交流,緩解壓力,可以進(jìn)行適量的運動,宣泄不良的情緒,可以抽出時間做點自己喜歡的事,讓自己放松放松,這樣會對你目前的情況有緩解作用。
      
      以上是對“我想咨詢一下心理方面的問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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