便秘（長期比較頑固本人比較肥胖）

女 | 17歲懸賞3個健康幣 2020-03-20 11:54:49 3人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述：便秘很嚴(yán)重怎么辦??？本人比較肥胖！. （喝水不少蔬菜吃的也不少試過香蕉還有酵素還吃過日本的便秘丸都沒有什么用。）在家大概2～3天一次在學(xué)校就4～5天一次。而且就便便細(xì)小.求問??？

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2020-03-20 12:03:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，解決便秘多數(shù)情況下是通過飲食和改變不良生活習(xí)慣等方式來達(dá)到目的。便秘患者水果可以適當(dāng)多吃但盡量不要吃香蕉。短期內(nèi)可以每天排便時使用開塞露納肛刺激排便，也可以口服乳果糖口服液來進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中飲食上一日三餐規(guī)律進(jìn)食，適當(dāng)增加蔬菜水果等粗纖維飲食攝入。要養(yǎng)成每天相對固定的時間無論有無便意均去廁所排便的習(xí)慣，要一直堅持下去。

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2020-03-20 11:58:52 我要投訴

你好，便秘的患者要適量運動、可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。多食粗糧、蔬菜、水果等，多選用潤腸通便的食物。如蜂蜜、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄?？梢皂槙r針按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，另外，還可以借助一些藥物來緩解癥狀。

孔凡榮錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 常見消化內(nèi)科疾病，如消化不良，腸炎，胰腺炎幫助網(wǎng)友：42982

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2020-03-20 11:58:55 我要投訴

      便秘書多種因素影響呢，建議您調(diào)整好自己的情緒，要保持情緒舒暢，平時要多運動控制好自己的體重，飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要注意適當(dāng)?shù)娘嬎喑砸恍櫮c通便的食物，必要的情況下可以到醫(yī)院的消化科就診。

      以上是對“便秘（長期比較頑固本人比較肥胖）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！