腰的兩側(cè)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)酸痛

      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是腰肌勞損所引起的，另外還要注意一下，你的床墊是否夠軟，也可以引起相應(yīng)的臨床癥狀。如果更換床墊之后癥狀能得到改善的話(huà)，需要進(jìn)行腰背伸肌的功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐、飛燕點(diǎn)水等，必要的時(shí)候，需要做針灸按摩的治療。
      

      考慮是否是睡姿不當(dāng)，或者是床墊過(guò)軟導(dǎo)致的局部肌肉勞累，可以考慮去醫(yī)院拍攝局部光片檢查腰椎情況，睡前可以適當(dāng)熱敷，床板一般微硬一點(diǎn)對(duì)腰部較好。
      

      病情分析：
      晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)了腰部的兩側(cè)有疼痛，考慮和腰肌勞損有很大的關(guān)系，要注意觀察和運(yùn)動(dòng)或者是工作有沒(méi)有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以采用局部按摩，局部熱敷，也可以采用局部應(yīng)用活血化瘀的藥物來(lái)進(jìn)行用藥，同時(shí)還要注意觀察有沒(méi)有出現(xiàn)腰間盤(pán)突出，也不容易產(chǎn)生腰部疼痛的表現(xiàn)。
      
      以上是對(duì)“腰的兩側(cè)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述，應(yīng)該是腰肌勞損所致，可以將浴巾卷成卷，墊在腰下面，起到支撐作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，特別是腰背肌肉力量練習(xí)，可以做做小燕飛，或者平板支撐之類(lèi)的，也可以游泳！