健康咨詢描述: 如題,渾身乏力然后很困,但是每次困的時候躺下睡一兩個小時就會醒,一直出虛汗,量了好多次體溫一直都是36.4-7,也不咳嗽,嗓子不疼,不拉肚子,不頭疼,就是沒勁一直出虛汗,怎么回事啊,疫情期間也沒出門
你是一種亞健康狀態(tài),同時伴有焦慮的情況。一,堅持參加體育鍛煉,鍛煉是防病強身的靈丹妙藥,可以使人保持年輕,延緩衰老。二,保證優(yōu)質(zhì)的睡眠,夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右,中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右,總計睡眠時間應(yīng)在7到8個小時。三,要按時、按量喝水,在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四,多吃新鮮的水果和蔬菜。五,戒煙限酒。六,盡量減少甜食的攝入。七,適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
渾身乏力,有點兒嗜睡,出虛汗,應(yīng)該是有腎虛的現(xiàn)象,或者是有高血脂癥的現(xiàn)象,可以去醫(yī)院做個腎部的彩超,然后再化驗一下血脂,平時注意有規(guī)律的生活,多吃些有營養(yǎng)的食物。
溫馨提示:
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。
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